你会自我破坏吗？ -新兴护士长

作者：Rose O. Sherman，EDD，RN，NEA-BC，FAAN

有时我们是我们自己最大的敌人。最近，我在一个年轻的护士经理那里看到了这个，我一直在执教。她为自己没有像期望的那样快上梯而感到沮丧。同时，她未能申请一些好的机会，而这些机会开始将其拖延和对生活事件的不情愿归咎于她–很大程度上是她自己创造的我问她为什么她认为事情没有朝着他们希望的方向发展。最初，她开始将发生的事情归咎于他人，但最终承认自己自我破坏了一些职业机会。

她的个人经历并不罕见。撒谎的迹象表明，当您停止磨削时’在没有明确原因的情况下尝试实现您的目标。那里有技巧，能力和渴望，但是有些阻碍了您前进。一个人可能会以行为方式证明损害他或她的福祉有许多潜在的原因。它可能是由焦虑或不安全感驱使的’的能力。这种循环会导致行动失败，对他人生气，担心未来和未实现的梦想。

要打破周期，请考虑执行以下操作：

1.对您过去的行为和行为负责

承认自欺欺人的行为是重要的第一步。指责别人，因为你会发生什么事，这是一种没有吸引力和无用的个人特质。如果您是那种在场边等待的人，并期望其他人认识到您的能力并为他们奖励您–承认。的确，生活可能非常不公平，但我们的大部分情况都在我们的控制范围内。扭转您的假设，并将其置于正确的角度。使他们与对您可以完成的事情的积极信念保持一致。职业成功确实不是建立在重要的里程碑上，而是我们每天做出的无数决定，取决于我们如何应对情况以及如何利用自己的时间。我们确实需要认识到我们在控制自己的命运。建立并坚持我们的个人优先事项很重要。

2.展示信心

缺乏自信在自残行为中起着重要作用。在工作面试中也可能会出轨。我们所有人都与自己的不安全感作斗争，但我们可以做出自信的决定，尽管采取这些行动，也要自信地采取行动。面对不确定性，您将通过准备和决策意愿来建立信心。这意味着即使您可能不敢大胆，也愿意大胆。有时我们需要停止分析并开始采取行动。我们做出的任何决定总会有弊端。

3.善待他人

我和前学生一起注意到的是，她现在觉得自己在职业生涯中已经落后于专业同事。尽管从某种程度上说是正确的，但我提醒她生活是一段旅程，而不是种族。当您感到迷茫和不知所措时，向他人伸出援助之手，并慷慨地承认自己的成就很重要。陶醉于他人的成功中，并在开始实现自己的成功时将他人带到一起。

4.感谢你所做的一切

专栏作家大卫·布鲁克斯（David Brooks）最近专注于感恩的力量。他指出，人们一生中很多次都感到失望，因为他们对即将发生的事情抱有不合理的期望。学会调节我们的期望并为所做的事情感到感恩，可以带来更大的幸福。感恩的心态可以帮助平衡挑战和压力带来的负面影响。

重回正轨 ’他的职业可能充满挑战，但并非没有。首先要看您的消极自我谈话，然后才损害您的自尊心。有时在工作中和生活中一样，我们需要感到恐惧，但无论如何都要迈出下一步。

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