感恩的态度

罗斯·谢尔曼（Rose O.Sherman），教育署，RN，FAAN

“满足于自己拥有的东西；以事物的方式欢欣鼓舞。当您意识到不乏任何东西时，整个世界都属于您。” –老子

对于未来的情况，当今的医疗保健存在很大的不确定性。许多护士领导告诉我，在组织尝试规划其战略方向时，工作环境非常紧张。显然，报销额可能会减少，而对控制成本的重视会更大。我们可以’不能改变这种情况的现实，但是我们确实可以控制自己的想法。

彼得·德鲁克（Peter Drucker）被许多人认为是管理方面最伟大的思想领袖之一，他指出，即使在最艰难的情况下，领导者的工作也是解释现实。同时，他认为领导者有责任保持希望，并专注于运作良好的事物。感恩的心态可以帮助平衡挑战和压力带来的负面影响。对领导者和追随者的感激之情包括减轻压力，保持乐观，更好的认知和改善健康状况。因此，护士可以通过以下5种方式培养感恩心态：

1.保留感恩日记

罗伯特·艾蒙斯（Robert Emmons）博士在感恩工作中发现，保留感恩日记可以改善睡眠和精力。每天，花点时间考虑3-5件事，让您感到感激。这些可能是简单的神奇时刻，例如婴儿微笑或亲密朋友打来的电话，或者可能是更大的成就，例如被研究生院录取或找到新工作。该杂志的重点是发展一种自觉的思维方式，以关注生活中发生的积极事情。

2.停止投诉

您是否注意到过抱怨会传染。在每个工作环境中都有问题，并且人们将大部分时间都花在消极方面。致力于思考和积极发言。如果您对情况感到非常沮丧，请给自己一个时间上的限制，以消除您的顾虑，然后转向更积极的想法。对艰难的时刻表示感谢，因为它会教会您如何应对逆境，即使是最消极的经历也总会带来一些积极的结果。在大多数情况下，重要的是要考虑到事情可能比您正在经历的事情更糟，

3.表示赞赏

如果您积极寻找值得感恩的事物，您可能会对生活中的美好生活感到惊讶。您对他人的欣赏会对他们的生活产生非常巨大的影响，也会让您感觉更好。伟大的护理领导者知道，从对员工的赞美和诚实的赞赏开始是很重要的。在困难时期，这可能意味着远远超过您无法提供的加薪幅度。感激和感恩的文化非常有力，对团队中的每个人都有利。

4.写感谢信和电子邮件

花点时间向您发送感谢信或电子邮件给您，这可能是理所当然的，但值得您的感谢。除非您告诉他们，否则人们永远不会真正知道他们的积极影响。你会照亮别人’的一天，它也会使您感觉更好。

5.拜访患有晚期疾病的患者

有时我们无法正确看待我们的生活和问题。花时间陪伴患有绝症的患者可以帮助我们反思逆境，而人生中真正重要的是什么。您不仅会花时间去做，而且会觉得病人是您的灵感之源。

当您在工作中感到压力时，请停下脚步，反思一下，然后开始注意到其他人以及他们为您所做的事情。感恩是一种对自己和他人进行投资的方式。因此，今天就以感恩的心态开始，并感谢那些为您的生活和工作做出改变的人们。

阅读以领导

Emmons，R.（2008年）。谢谢！：新的感恩科学如何使您更快乐。纽约：水手书。